本网讯（学生处通讯员 秦玲玲）时逢期末，为帮助辅导员减轻压力，保持良好的精神状态，学生处于1月16日举办了辅导员减压素质拓展活动。本次活动特邀团体颂钵疗愈带领人陈以诺老师设计带领。

活动中，带领者敲击钵，发出悠远绵长的声音，老师们宁心静气，感受声波振动和共鸣能量，体验身心放松和内在愉悦。同时，跟随着轻柔温和的冥想语，老师们摒除杂念，专注当下的感受，体会身心一致的自在。据介绍，声音共振和冥想放松可以让参与者实现身体放松和情绪平衡，并具有改善睡眠和增强免疫力的效果。

活动之后，伴随着舒缓的音乐，吃着美味的点心，老师们敞开心扉，分享内心所感、所思、所悟，并彼此回应，相互支持。老师们纷纷表示，通过此次活动释放了压力，舒缓了身体，重获了内心的平静与安宁。

据悉，学生处将持续开展辅导员素质拓展活动，以培训促提升，以学习促发展，帮助辅导员保持饱满的精神状态，更好地投入工作和生活中。